Để mang được sức khỏe và đời sống phải chăng nhất, dưới đây là một vài điều mà bạn cần làm: Thường xuyên vận động/tập thể dục, ăn thực phẩm lành mạnh/sạch và thô (ít chế biến), đưa cân nặng về 'chuẩn' – và cầu nguyện. Đúng vậy, nguyện cầu và thiền định thường xuyên sẽ đem lại lợi ích tới sức khỏe và đời sống không ngờ, điều này đã được các nghiên cứu kỹ thuật chứng minh.
nguyện cầu được xem là biện pháp điều trị thay thế phổ quát nhất ở xã hội Mỹ bây giờ. sở hữu hơn 85% các người phải chiến đấu sở hữu bệnh nặng đã cầu nguyện, theo 1 nghiên cứu của Đại học Rochester. Tỉ http://minhbao.net/ lệ này cao hơn nhiều so dùng thảo mộc hoặc đeo đuổi phương thức chữa bệnh phi truyền thống khác. Và chậm triển khai là bằng cớ cho thấy việc cầu nguyện mang lại hiệu quả cho sức khỏe và đời sống .
ko nhắc là bạn nguyện cầu cho chính mình hay cho người khác, để chữa lành bệnh hay vì hòa bình trên toàn cầu, hoặc đơn thuần là ngồi trong lặng im và yên bình tĩnh – các ảnh hưởng dường như là tương tự. đa dạng bí quyết ý thức loại này đã sở hữu khả năng giúp khiến giảm bớt mức độ căng thẳng (stress) – vốn là một trong các yếu tố nguy cơ cốt yếu gây bệnh cho con người, cùng lúc chúng cũng là phương tiện mạnh mẽ giúp người ta mang loại nhìn hăng hái, vượt qua các thử thách cạnh tranh trong cuộc sống.
Mối quan hệ giữa nguyện cầu, sức khỏe và đời sống là chủ đề của nghiên cứu trong vòng phổ thông chục năm qua. tấn sĩ Herbert Benson, 1 chuyên gia tim mạch tại Trường Y Harvard và một người tiên phong trong ngành nghề y học tâm – thân, đã phát hiện điều gọi là "phản ứng thư giãn" (response of relaxation) xảy ra trong thời gian cầu nguyện và thiền định. Vào các khi như vậy, sự thảo luận chất của thân thể giảm xuống, nhịp tim chậm, áp huyết giảm xuống, và khá thở của chúng ta trở nên bình ổn và đều đặn hơn.
hiện trạng sinh lý này đồng hành với hiện tượng sóng não chậm hơn, và cảm giác kiểm soát sự tỉnh táo yên ổn tĩnh và yên tâm. Điều này sở hữu ý nghĩa quan trọng vì theo TS Benson, mang hơn một nửa các người đến thăm khám thầy thuốc ở Mỹ hiện nay mang vấn đề bệnh tật, như trầm cảm, áp huyết cao, viêm loét và đau nửa đầu… phân nửa gây ra bởi bít tất tay và lo lắng.
tiến sĩ Andrew Newberg, Giám đốc trung tâm cho linh tính và Tâm học tại Đại học Pennsylvania đã tiến hành 1 nghiên cứu về thiền định và cầu nguyện, cho thấy chúng khiến giảm hoạt động trong não, khiến nâng cao mức độ dopamine – vốn gắn liền mang trạng thái hạnh phúc và niềm vui..
Ken Pargement của Đại học Bowling Green hướng dẫn một hàng ngũ người bị chứng đau nửa đầu thiền 20 phút mỗi ngày lặp đi lặp lại lời cầu nguyện, chả hạn như "Thiên Chúa là thấp. Thiên Chúa là hòa bình. Thiên Chúa là tình yêu". những nhóm khác sử dụng 1 câu không sở hữu ý nghĩa linh tính, như: "Cỏ là màu xanh lá cây. Cát mềm." Kết quả là những người thiền định và cầu nguyện (nhóm I) ít bị đau đầu hơn và chịu được những cơn đau thấp hơn so mang hàng ngũ còn lại.
Trong 1 nghiên cứu được tài trợ bởi National Institutes of Health, hàng ngũ những người nguyện cầu hàng ngày ít bị huyết áp hơn tới 40% so mang các người không 1 thực hiện cầu nguyện thường xuyên. Nghiên cứu tại trường Y Dartmouth cho thấy các bệnh nhân giải phẫu tim có niềm tin tôn giáo mạnh mẽ khả năng phục hồi hơn hẳn so với những người ít địa chỉ tới tôn giáo. một số nghiên cứu khác cho thấy cầu nguyện cải thiện hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc (hoặc mức độ nghiêm trọng) đa dạng bệnh, sống thọ hơn .
Nhưng nghi vấn đặt ra là: nguyện cầu ảnh hưởng lên sức khỏe ưng chuẩn cơ chế nào? những nghiên cứu vừa qua nhất TS. Herbert Benson cho rằng thực hành tâm linh hàng ngày lâu dài giúp vô hoạt những gen kích hoạt viêm và khiến cho chết tế bào chóng vánh. như vậy là tâm linh/tinh thần mang thể tác động để sự hoạt hóa/biểu hiện những gen trong thân thể chúng ta, và cầu nguyện sở hữu thể tác động đến những chức năng của thân thể ở cấp cơ bản và quan yếu nhất.
cố nhiên, theo các nhà nghiên cứu thì chẳng thể đề cập là nguyện cầu với thể thay thế cho các biện pháp điều trị y tế tiên tiến, nhất là khi đang trong trạng thái thúc bách (vả lại chậm triển khai cũng ko phải mục đích nguyên thủy hay xuất hành điểm của cầu nguyện). Cũng mang một số lời "châm chọc" những nghiên cứu trên trong khoảng phía các "nhà khoa học hiện đại", nhưng tuy vậy nào đi nữa thì đây là những kết quả trung thực, các Thống kê đã Con số được về lợi ích sức khỏe và đời sống lúc người ta tình thực nguyện cầu
Từ khóa: suc khoe va doi song
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét